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O que é medicina Ayurveda - Massagem Ayurvédica

Cada vez mais conhecido no Ocidente, esse milenar sistema de saúde vindo da Índia propõe restabelecer o bem-estar físico e emocional

No ayurveda, tudo o que existe é formado por cinco elementos: terra, água, fogo, ar e espaço ou éter.

O ayurveda – termo que vem do sânscrito e significa “ciência da vida” – é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia. Com cerca de 5 mil anos de história, sua origem remonta ao território onde hoje ficam a Índia e o Paquistão. No Brasil, porém, o método só se popularizou a partir dos anos 1980.

Para entendê-lo, é preciso deixar de lado os conceitos da medicina ocidental de saúde, doença e cura. Esqueça as especialidades médicas e o uso isolado de remédios. O foco do ayurveda não é apenas o vigor físico, mas a harmonia entre corpo, mente e alma – e olha que a ciência tradicional já colheu evidências de alguns dos seus benefícios. O propósito desse sistema é manter o equilíbrio do indivíduo consigo mesmo, com a natureza e com os outros seres. Só assim seria possível estar realmente saudável – e feliz.

O método na prática

Alimentação - Recomenda-se ingerir alimentos produzidos em sua região seguindo a estação do ano em que são cultivados. A dieta deve levar em conta o dosha, perfil baseado em determinadas características de cada indivíduo: pessoas pitta, por exemplo, precisam maneirar nos sabores picantes, que acentuam o fogo.

Terapias - Cromoterapia, aromaterapia, meditação com repetição de mantras… Tudo isso também é contemplado pelo ayurveda. São práticas que, para além do corpo físico, trabalham com a energia sutil e o propósito de vida.

Plantas medicinais - A fitoterapia é um pilar importante de medicinas orientais como a ayurvédica e a chinesa. Em geral, são usadas ervas e raízes cujas propriedades aparecem em compêndios antigos. Hoje a utilização vem no formato de chás, xaropes e cápsulas.

Massagem - São várias as técnicas. De um modo geral, elas aumentam a circulação dos fluidos vitais, facilitam a eliminação de toxinas e nutrem os tecidos do corpo. Podem ser feitas com óleo (bastante!) ou pós de ervas.

Purificações - Para equilibrar os doshas e manter o estado de saúde, existem tratamentos que eliminam ama, aquilo que não foi digerido e pode provocar doenças. É o caso das limpezas de intestino e das vias respiratórias.

Ioga - Ioga e ayurveda caminham juntas – ambas estão entre as principais filosofias indianas. A prática de meditação, respiração e posturas é recomendada como parte de uma rotina saudável.

A história da medicina ayurvédica

3 mil a.C. - Vêm da civilização do Vale do Indo, na Índia, as primeiras referências ao que seria a base do ayurveda. Conhecimentos dessa época se somaram à tradição oral dos Vedas, escrituras sagradas.

2 a.C. – 8 d.C. - Datam desse período os três tratados que condensam o sistema ayurvédico: Caraka Samhita, Susruta Samhita e Astanga Hridayam, o último escrito séculos mais tarde que os outros.

16 d.C. - Após guerras e tentativas de destruição, a ciência indiana é resgatada pelo imperador mongol Akbar, que ordenou sua compilação e permitiu que ela fosse preservada.

Descubra o seu Dosha - Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo, de acordo com o ayurveda. Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas determinadas características. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas.

Pitta (fogo e água) - Oleoso, penetrante, quente, rápido, móvel, líquido, cheiro azedo. Representa as funções corporais relativas ao calor e ao metabolismo. Comanda a digestão, a percepção, o ciúme e a raiva. Características básicas: estrutura e tamanho médios, esbeltos, tom de pele avermelhado, tendência a transpiração abundante, muito apetite, inteligente.

Vata (espaço e ar) - Seco, rápido, frio, áspero, sutil, móvel, claro, dispersivo. Representa as funções corporais relativas ao movimento. Controla o sistema nervoso, os processos de eliminação e a respiração. Características básicas: corpo magro, pele áspera e fria. Come depressa, horas de sono irregulares, os movimentos são inquietos e constantes, são incapazes de sentar calmamente.

Kapha (terra e água) - Pesado, lento, frio, oleoso, viscoso, denso, suave, estático. Representa os aspectos estruturais da fisiologia e é responsável pela força biológica, pela resistência dos tecidos e por uma boa estrutura orgânica. Características básicas: Corpo forte, tendência para ganhar peso, apetite e digestão constantes e regulares, sistema imunológico forte, tira conclusões bem refletidas.

Cada pessoa possui os três doshas, porém, um é predominante, de acordo com a combinação dos cinco elementos existentes em cada um. Para que haja saúde, e para tudo funcionar harmoniosamente é necessário que essas energias estejam em equilíbrio, pois, como vimos, cada dosha é responsável pelo funcionamento de órgãos e sistemas do nosso organismo. Por exemplo, Pita em desiquilíbrio ocasiona problemas digestivos, já que esse dosha é responsável pela nossa digestão. A primeira coisa a ser feita na Ayurveda, antes de qualquer tratamento, é determinar o Dosha da pessoa. Existem testes físicos e também alguns questionários que podem ajudar nisso. Porém, ele só terá eficácia se realizado por um profissional qualificado da Ayurveda. Ao conhecermos o nosso Dosha predominante, fica mais fácil saber como tratar os desiquilíbrios que ocasionam mal-estar e doença. Muitas vezes o desequilíbrio se dá por excesso ou falta de algum dos doshas. Por exemplo, a pessoa pode ser predominantemente Kapha, mas naquele momento está com excesso de Vata. Após determinar o Dosha e avaliar as queixas ou sintomas do paciente, o terapeuta verifica a dosha a ser equilibrado. A partir daí se define quais técnicas serão usadas no tratamento. O objetivo é eliminar o que causa o desiquilibrio, que em muitos casos é causado por ingestão em excesso de algum alimento que prejudica o dosha predominante ou por outra razão externa ou por algum hábito ruim, como dormir pouco, exposição a calor ou frio, etc.

Algumas formas de tratamento na Ayurveda
Como já vimos anteriormente a Ayurveda entende que o equilíbrio de energias controlam as funções do nosso organismo. Os tratamentos indicados geralmente são feitos por médicos ayurvedas. Os tratamentos incluem dietas nutricionais, dietas desintoxicantes, jejuns e ingestão de ervas medicinais, etc. Também incluem tratamentos externos como banhos, saunas terapêuticas, aplicação de unguentos, bandagens medicinais e principalmente a massagem. A massagem indiana é muito conhecida no mundo todo. Com a Ayurveda é possível equilibrar os nadis (pontos por onde circulam a energia) no corpo, desintoxicar o organismo, além de relaxar o físico muscular. Há outras técnicas indianas baseadas na ayurveda como a Shantala, massagem pra bebês; a Abhyanga, na qual é utilizada grande quantidade de óleos aquecidos. Porém a mais conhecida e utilizada nos grandes Spas espalhados no mundo é a de massagem ayurvédica, geralmente feita no chão, acima de um tatame. A massagem ayurveda além da massagem inclui muitos alongamentos vindos da ioga.

Conheça a Massagem Ayurvédica

A medicina moderna levou anos para reconhecer os benefícios da massagem na melhora de diversas doenças do corpo e da mente, tempo que poderia ser poupado se tivessem voltado os olhos para a Índia.

Há milhares de anos os indianos conhecem o poder de cura do Ayurveda, ciência milenar que trata da saúde, do bem estar e longevidade, sendo a Massoterapia Ayurvédica uma das ferramentas mais utilizadas para reequilibrar o indivíduo. A massagem trata as pessoas de forma não invasiva e, segundo o Ayurveda, ela deveria fazer parte da nossa rotina diária.

A massoterapeuta Viviane da Matta, da clínica de estética Salute, explica como age o tratamento: “A massagem ayurvédica atua nos níveis físico, espiritual e emocional, sendo, portanto, completa. Atua profundamente sobre o corpo, estimula a circulação sanguínea, da linfa e fluidos corporais, ocorrendo maior oxigenação das células, promove trocas nutritivas. As terminações nervosas que exigem abaixo da pele são trabalhadas, estimulando e alimentando todo o sistema nervoso. Os músculos são relaxados e tonificados e ganham saúde. As articulações ganham elasticidade. Os gases e as toxinas são carreados para os órgãos de eliminação. A mente se acalma, as emoções se equilibram, a energia flui, nos sentimos mais vivos e conscientes.”

Massagem Ayurvédica

Ao se propor fazer uma massagem ayurvédica o paciente fará um mergulho em si mesmo. O primeiro atendimento pode girar em torno de uma hora e meia, em seguida as sessões duram de 45 minutos à uma hora, que seria só a massagem.

“Cuidamos do corpo saudável para que ele não adoeça, mas também cuidamos do corpo doente para que se recupere. A proposta da massagem ayurvédica é muito maior do que a de outras massagens. Tentamos transformar pessoas a partir do momento em que elas passam a saber quem são”.

A massagem é uma das partes mais importantes da medicina Ayurveda, pois é relaxante e traz uma sensação de liberdade e bem estar. Isso é ótimo para o corpo e para a mente. Está disposto a saber tudo sobre massagem ayurvédica? Pois esse tratamento que utiliza óleo tem uma abordagem calma e faz com que os pacientes não sejam induzidos apenas a um relaxamento durante a sua prática, mas também a uma melhoria em seus padrões de sono e sensação de vida.

Para quem indicar – Entendendo tudo sobre massagem ayurvédica

Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, para você que quer saber tudo sobre a massagem ayurvédica, precisa entender que ela é indicada para quase todas as doenças como: dependência química, alergias, estresse, fadiga, depressão, fibromialgia e outros, não tratando a doença em si, mas o estado do indivíduo.

Em um mundo ideal, a massagem ayurvédica seria realizada diariamente para ajudar a manter em equilíbrio os efeitos que os estresses diários e as tensões podem ter em nossas mentes e corpos, melhorando o comportamento e o estado de espírito. Para começar, seu terapeuta avaliará seu equilíbrio mente-corpo.

Os tratamentos e tudo sobre massagem ayurvédica tendem a ser guiados por uma compreensão do estado atual do seu corpo. Assim, ele conseguirá te auxiliar com maior sucesso.

Confira também as vantagens de uma terapia energética

O que esperar durante a massagem ayurvédica

Sabendo do seu interesse em tudo sobre massagem ayurvédica, é necessário dizer que essa prática irá usar óleos essenciais que são escolhidos de acordo com suas necessidades, chamados “doshas”. As técnicas de massagem utilizadas incluem tocar a pele, amassar e apertar, bem como os cursos de massagem mais tradicionais que você conhece. O estilo e o fluxo da massagem são determinados por quem você é, e o que seu corpo precisa para melhorar o equilíbrio e bem estar no momento.

Esta massagem profundamente relaxante envolve as costas, os braços, as mãos, o pescoço, a cabeça, as pernas e os quadris. Os óleos são aquecidos a uma temperatura confortável e é infundido com ervas ayurvédicas para a constituição corpo-mente individual composta por um Dosha, uma combinação dos cinco elementos diferentes.

O uso de óleos ayurvédicos na massagem é um contribuinte importante na manutenção de harmonia e equilíbrio. Devido ao tamanho extremamente pequeno da molécula de óleo, os óleos da massagem ayurvédica penetram facilmente na pele e transportam as propriedades curativas da natureza, diretamente para as células do corpo. Todos os óleos usados ​​são orgânicos e têm uma base de gergelim ou óleo de coco.

Benefícios e tudo sobre massagem ayurvédica

Dentre os principais benefícios estão: rejuvenescimento, melhora na pele, realinhamento das estruturas óssea e muscular, aumento da autoconsciência, prevenção de doenças, fortalecimento do sistema imunológico, nutrição das células, dos tecidos e dos canais de energia.

Outros benefícios foram comprovados pela ciência como alinhamento da frequência cardíaca, redução de sensações ardentes em pacientes com neuropatia diabética, redução na dor no joelho em pacientes com osteoartrite, melhoria na distrofia muscular, entre outros.

Vimos que a massagem ayurvédica de cura profunda é extremamente benéfica. Depois de restabelecer quaisquer desequilíbrios que você possa ter, o profissional que a acompanha usará uma combinação de movimentos passivos, ativos e persuasivos para ajudar a promover o fluxo livre da força vital em todo o seu corpo.